{"type": "root", "children": [{"type": "heading", "level": 4, "children": [{"type": "text", "value": "💊 1. Gli Omega-3 migliorano davvero le performance?"}]}, {"type": "paragraph", "children": [{"type": "text", "value": "Assolutamente sì.", "bold": true}, {"type": "text", "value": " Riducendo l'infiammazione generale, il corpo spreca meno energie per guarire se stesso e può canalizzarle sulla forza e la resistenza cardiaca."}]}, {"type": "heading", "level 4", "children": [{"type": "text", "value": "🧠 2. Aiutano anche lo studio e la concentrazione?"}]}, {"type": "paragraph", "children": [{"type": "text", "value": "Certo.", "bold": true}, {"type": "text", "value": " Gran parte del cervello è composta da DHA. Integrare regolarmente Omega-3 supporta focus, lucidità mentale e aiuta a gestire lo stress quotidiano."}]}, {"type": "heading", "level 4", "children": [{"type": "text", "value": "🕒 3. Quando è meglio prenderli?"}]}, {"type": "paragraph", "children": [{"type": "text", "value": "Il momento ideale è durante un pasto principale (pranzo o cena), poiché i grassi presenti nel cibo migliorano notevolmente l'assorbimento dell'integratore."}]}]}